RUTAS

BTT


Pedalea hoy y descansa mañana

  • BTT 01
    Dificultad Alta
    Duración 5h
    Distancia 41km

  • BTT 02
    Dificultad Alta
    Duración 3h
    Distancia 25km

BTT

Información & Tips

¡A continuación te damos algo de información y consejos para que puedas disfrutar al máximo de esta experiencia!

  • ¿Qué es BTT?

    Las siglas BTT significan “bicicleta todo terreno”. También es conocida con las siglas MTB, que proceden de la terminología inglesa “mountain bike”.
    La BTT es pues un tipo de bicicleta especial para ir por la montaña o incluso campo a través, que ya ha sido diseñada con este fin. Es de doble suspensión, lo que permite acceder con ella a lugares a los que no sería posible llegar si la bicicleta careciera de dicha característica. En el mundo del ciclismo, está considerado como el mayor avance del siglo XX.

  • Forma de practicarlo:

    La práctica de BTT, al igual que el trekking, tiene una regla básica: no perturbar ni dañar la naturaleza. Aunque la actividad depende del grado de dificultad del terreno, lo vital para practicarla es hacerse con el equipo adecuado, que te definimos en el apartado siguiente.

  • Equipo recomendado:


    • Una bicicleta en buen estado: La bicicleta es nuestro medio de transporte en la montaña, por ello, es necesario tener una bicileta bien equipada y preparada, para ello, deberías comprobar antes de comenzar: tener la cadena bien engrasada, una correcta altura y posición del sillín, buen funcionamiento del cambio de marchas, adecuada presión de las ruedas y comprobación de los frenos y zapatas.

    • Un móvil bien cargado: Al ser una actividad que tiene como escenario parajes naturales, es imprescindible utilizar un móvil para no perder la orientación, totalemente cargado y, si fuera posible, con la geolocalización encendida. Puede ser sustituido por wearables como los dispositivos Garmin.

    • Un mapa: Pese a que no lo utilicemos y queramos realizar la ruta por nuestra cuenta, es importante llevar un mapa para saber hacia donde ir en caso de que nos desorientemos.

    • Alimentos: Muchas de las rutas suelen durar varias horas y conllevan un importante gasto de energía. Consumir alimentos ricos en vitaminas y proteínas otorgará la energía suficiente para completar las rutas con éxito.

    • Ropa cómoda y adecuada a la situación climatológica: Es preciso disponer de la ropa adecuada y, por supuesto, indispensable el casco. Tampoco está de más el empleo de rodilleras y coderas.

    • Otros utensilios y objetos: Una cantimplora para poder hidratarse o una navaja se encuentran entre los objetos más necesarios a la hora de hacer BTT.

  • Beneficios para la salud:


    • El ciclismo, al igual que el trekking, aporta un gran beneficio para el sistema cardiovascular.

    • Ayuda a quemar calorías en mayor grado que el senderismo al requerir un esfuerzo físico mayor

    • Previene y disminuye los dolores musculares y el colesterol derivados de una forma de vida sedentaria.

    • Ayuda a mejorar notablemente la salud psíquica. El contacto directo con la naturaleza y la huida del estrés, así como de la contaminación, el ruido y la polución de las ciudades, incrementa el bienestar y la satisfacción.